| Družstvo A | Družstvo B | Družstvo C | Přípravka | |
| PONDĚLÍ | 6.30-7.30 Zelený pruh + 15.00-17.00 ZP + 17.15-18.15 posilovna ZP (od řijna) | 15.00-16.30 ZP | 16.00-17.00 ZP | |
| ÚTERÝ | 6.00-7.30 ZP + 15.30-17.10 Podolí | 15.00-16.00 ZP | 15.00-16.00 ZP | 16.00-16.50 ZP |
| STŘEDA | 16.00-17.00 Podolí + 17.15-18.15 posilovna | 6.00-7.00 ZP + 15.00-16.00 ZP + 16.00-17.00 cvičení | 15.00-16.00 ZP + 16.00-17.00 cvičení | |
| ČTVRTEK | 6.00-7.30 ZP + 15.00-17.00 ZP | 17.00-19.00 ZP | ||
| PÁTEK | 6.00-7.30 ZP + 17.00-19.00 ZP | 18.00-19.00 ZP | 18.00-19.00 ZP | 18.00-19.00 ZP |
| SOBOTA | 8.30-10.00 Podolí |
Legenda: ZP = bazén Zelený pruh
Poznámky:
Družstvo A (starší žáci a dorost) – trenérka Blanka Listíková, Michael Bláha (suchá kondiční příprava)
Družstvo B (mladší žactvo) – trenéři Marek Dolejš, Jorika Slámová
Družstvo C – trenéři Jiří Bureš, Jorika Slámová, Jaromír Štěpánek
Přípravka - trenéři Kristýna Břicháčová, Hayk Sahakyan
- případné změny rozvrhu jsou vyhrazeny !!!
- přidání tréninkových jednotek či přeřazení je možno po konzultaci s trenéry a při odpovídající výkonnosti